火龍果的功效與作用,葛根的功效與作用,火龍果的原產(chǎn)地主要是在中美洲,作為一種熱帶、亞熱帶水果,火龍果味道清甜,營養(yǎng)價值方面也很豐富.火龍果,因在成熟的時候,那包裹在外面的火紅果皮看上去就像是紅色火焰一般而得名,作為夏季常吃的解暑水果之一,相信朋友們也吃過不少。
火龍果不容易吃壞肚子,是由于含有一種有效殺菌的成分。這種成分對大腸桿菌、痢疾桿菌有抑制作用,對拉肚子不止者有良效。此外火龍果還可以消炎止咳,抑制細(xì)菌生長和幫助人體排毒。和其他水果不同的是,火龍果雖然口味酸甜,卻不傷脾胃。
火龍果的功效與作用
從前面的營養(yǎng)成分當(dāng)中,我們了解到,火龍果當(dāng)中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分,加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進(jìn)胃腸蠕動的作用,所以,日常對于實熱便秘的人群來說,吃一些火龍果可以起到潤腸通便的作用,進(jìn)而緩解便秘的癥狀。
火龍果含有果酸,果酸既能開胃生津,消食解暑,又可以很好的阻止體內(nèi)多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪,有助于減肥。此外火龍果含有較多的纖維成分及兒茶酸類物質(zhì),這類物質(zhì)能促進(jìn)胃腸蠕動,有助于通便,還能有效分解人體因勞動或運動后肌肉組織中積存的乳酸等代謝廢物,從而消除疲勞感。
雖然火龍果的營養(yǎng)豐富,但是火龍果中不含有有機酸和酯類芳香因子,因此很多人吃了一會火龍果就會覺得膩。火龍果性涼,并且含有豐富的膳食纖維,膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動,排出人體腸道內(nèi)的物質(zhì),促進(jìn)排便,從而起到預(yù)防便秘的功效。
火龍果的養(yǎng)顏美容作用,主要得益于其中含有豐富的花青素,研究顯示,火龍果是紅肉水果當(dāng)中含花青素最多的一種水果,而花青素具有良好的抗氧化作用,可以幫助清除機體的氧化自由基,達(dá)到抗衰老和養(yǎng)顏的作用。
相對于其他的水果來說,火龍果的含鐵量要高,而鐵元素是我們機體血細(xì)胞合成所需要的微量元素,因而日常吃火龍果可以幫助機體合成血紅細(xì)胞,進(jìn)而起到預(yù)防貧血的作用。
火龍果含有的糖分相對其他的水果來說要高,尤其是紅色果肉的火龍果含糖量更高,因而對于糖尿病人群來說,火龍果要忌吃。火龍果是性涼的水果,有清熱的作用,對于經(jīng)期的女性或是體質(zhì)寒涼的人群來說,最好少吃或是忌吃,以免加重寒性。
火龍果不宜和牛奶一起食用,因為兩者一起食用可引起牛奶變質(zhì),不易于消化吸收。火龍果中鐵元素的含量比較高,略高于其他的水果,而對于缺鐵性貧血的人而言,適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞軌蜓a血。
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